暴飲暴食してもーた

直ぐに体に出る。 ここのところ、したばらがぎゅーと縮む痛み。 ダメだったかなぁ、なんて頭を過るけど 確信はないし、ダメでもまた頑張ろう。 またヨガに通いだした。先週は休んでたからこんな体に。 早くデフォルトで普通になりたい。 食べ過ぎたから、明日は少し胃を休ませる。

エクササイズが楽しい

昔もビリーズブートにハマったけど 体を鍛えるのって結構楽しいなぁ。 今日は三日ぶりのヨガにいった。 だらけてたせいか、身体は重いし動けない。 昨日は二時まで起きて、園児のエプロン造ってたから、余計に動けない。 やっぱり続けなきゃな。 ヨガのお陰か、笑えるようになってきた。 終わったあとの達成感が大... 続きをみる

過敏性腸炎治らない、悪化してる？

悲しいことに、私の過敏性腸炎はｶﾞｽ型。 座ってるだけで、他人に害悪な存在。 治すために、食事やヨガ、気を付けてるんだけどなぁ。 なんか、仕事が合わないのもあるのかな。 会社にいる嫌いなBBAは、役員の前で私を潰しにかかってるw 心配しなくても、私はこの会社にしがみつかないよw 貴方は40越えてや... 続きをみる

子供の風邪と昼寝

子供の発熱は朝には引いて、 本人はすっかり元気だったので朝から大掃除。 どうせ出掛けられないしね。 平日は仕事で掃除なんかしてないから汚い。 掃除機の中は埃で一杯になってしまった。 でも嬉しいことに子供も進んでお手伝い。 卓上電気の埃とかを雑巾がけ。 お陰で家中ぴっかぴかー！ お昼食べたら、疲れて... 続きをみる

過敏性腸炎

昨日はずっと過敏性腸炎 なんでかなぁ 運動もしてるし、食事も気を付けてるのに 夕方から子供が発熱 具合悪そうだから、添い寝してたら爆睡。 でもひどいせきで、度々起きて泣く。 辛そうだけど、背中さするくらいしか出来ない。 朝になったらすっかり元気。 でも私はお風呂も入れてないW すごく眠い‥ ひとっ... 続きをみる

ヨガの効果が出てきた！

今日もヨガ。 汗をかいて、 限界まで伸ばす、絞る。 今日はお腹調子悪かったから、 お腹にきくポーズは呼吸も意識強く、深く深く動けるように。 始めたばっかりだけど、本当にハマった。 デスクワークだからか腹筋なくなって猫背悪化して、後ろにのけぞるポーズができなくなってた のに！ 動いた！ できた！ 幸... 続きをみる

牛乳ー

お通じ悪いときは、牛乳一リットルイッキ飲み ってネットでやってたから コップ二杯でやってみたら 効いた！ お腹いたい。

ヨガと糠漬け

最近通い出したヨガ。週に３日は欠かさず行ってる。 汗かくと気持ち良いし、膚も明るくなったような？ 座り仕事だから欠かせないかも。 ただ、お腹の調子は最悪。 過敏性腸炎だからすぐくる。 だからずっと試したかった糠床買ってみた。 乳酸菌よ届け！ ストレス溜めないように、明日の朝はばか笑いして出社するか... 続きをみる