直ぐに体に出る。 ここのところ、したばらがぎゅーと縮む痛み。 ダメだったかなぁ、なんて頭を過るけど 確信はないし、ダメでもまた頑張ろう。 またヨガに通いだした。先週は休んでたからこんな体に。 早くデフォルトで普通になりたい。 食べ過ぎたから、明日は少し胃を休ませる。
2015年10月のブログ記事
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昔もビリーズブートにハマったけど 体を鍛えるのって結構楽しいなぁ。 今日は三日ぶりのヨガにいった。 だらけてたせいか、身体は重いし動けない。 昨日は二時まで起きて、園児のエプロン造ってたから、余計に動けない。 やっぱり続けなきゃな。 ヨガのお陰か、笑えるようになってきた。 終わったあとの達成感が大... 続きをみる
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悲しいことに、私の過敏性腸炎はガス型。 座ってるだけで、他人に害悪な存在。 治すために、食事やヨガ、気を付けてるんだけどなぁ。 なんか、仕事が合わないのもあるのかな。 会社にいる嫌いなBBAは、役員の前で私を潰しにかかってるw 心配しなくても、私はこの会社にしがみつかないよw 貴方は40越えてや... 続きをみる
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今日もヨガ。 汗をかいて、 限界まで伸ばす、絞る。 今日はお腹調子悪かったから、 お腹にきくポーズは呼吸も意識強く、深く深く動けるように。 始めたばっかりだけど、本当にハマった。 デスクワークだからか腹筋なくなって猫背悪化して、後ろにのけぞるポーズができなくなってた のに! 動いた! できた! 幸... 続きをみる
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お通じ悪いときは、牛乳一リットルイッキ飲み ってネットでやってたから コップ二杯でやってみたら 効いた! お腹いたい。
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